バレエジャポン編集部ブログ 2019.10.30 苦手克服！シェネを極めよう②★中谷メソッド

公開以来、ご好評頂いていますバレエ専門トレーナーの中谷広貴さんによるシェネが上達するレッスン&解説動画の第二弾をご紹介！

『頑張る時間と頑張らない時間』とは？？

ぜひ動画でご確認ください♪

https://ballet-tv.com/contents/731

【中谷メソッドの無料で視聴＆閲覧出来るコンテンツ】

▼ターンアウトを知りたい人へ。
https://ballet-tv.com/contents/416

▼引き上げを知りたい人へ。 
https://ballet-tv.com/contents/418 

▼バレエの筋肉の使い方。
https://ballet-tv.com/contents/419

▼重心とアライメント後編
https://ballet-tv.com/contents/437

▼バレエ専門トレーナーの仕事を見てみよう！
https://ballet-tv.com/contents/439

▼誰でも肩が下がるようになるエクササイズ
https://ballet-tv.com/contents/443

▼エクササイズを実践に繋げるための考え方
https://ballet-tv.com/contents/444

▼セラバンドを使って引き上げを覚える方法①縦編
https://ballet-tv.com/contents/519

▼指先、手首、肘の使い方
https://ballet-tv.com/contents/528

▼軸脚を押すと引き上がるを覚える＆5番ポジション
https://ballet-tv.com/contents/536

▼誰でもできる！超簡単なバレエの肘と手の使い方
https://ballet-tv.com/contents/547

▼誰も教えてくれなかったバーの持ち方
https://ballet-tv.com/contents/552

▼白鳥のアームスのためのエクササイズ
https://ballet-tv.com/contents/592

▼アームス、肘の張り方が分かるとバランスが取れる
https://ballet-tv.com/contents/685

▼骨盤の引き上げ①
https://ballet-tv.com/contents/678

▼骨盤の引き上げ②
https://ballet-tv.com/contents/679

▼骨盤の引き上げ③
https://ballet-tv.com/contents/681

▼骨盤の引き上げ④
https://ballet-tv.com/contents/682

他にも【バレエが上達する】沢山の動画がありますので、ぜひバレエTVをチェックしてみてくださいね♪

https://ballet-tv.com/contents/category/nakatanimethod

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