皆さま、こんにちは。バレエジャポン事務局です。
今回は、バレエ安全指導者資格®︎でも講師を務められ、バレエダンサー兼ピラティスインストラクターでもある藤野暢央先生によるライブトークをお届けいたします✨
https://ballet-tv.com/contents/4316
今回の動画のポイント！
今回は「体のすべてを真ん中にそろえて動く」ことの大切さを解説してくださっています。
足裏の親指側や小指側に偏らず、土踏まずの中央＝真ん中に体重を乗せることで膝や姿勢が安定します。
ルルベでも足の甲や裏のどちらかに頼らず、指の骨がまっすぐ床に刺さる位置に立つのが理想。
さらに、坐骨・股関節・丹田・背骨・頭を一直線に積み上げるように意識することで、全身の軸が整い、どんな動きもぶれなくなります。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- ルルベや立ちポーズで、前のめりになったり、かかと寄りになったりして軸が安定しない
- 親指・小指どちらかに体重が偏っていて、足裏の「真ん中」に乗る感覚が分からない
- プリエやスクワットをすると、腰が落ちて“座りに行ってしまう”感覚が強い
- パッセや片足立ちで、骨盤や腰の位置が毎回バラバラで、どこが正解か分からない
- レッスン中に「もっと引き上げて」と言われるが、どこをどう引き上げれば良いのかイメージできない
- 日常生活でも、スマホ姿勢や猫背が気になり、首・背中の“まっすぐな軸”を取り戻したい
まとめ
軸は勝手にできない。自分で“真ん中”を探して、そこに乗り続けることで育てていくもの。
足裏の真ん中 → 足首の真ん中 → 坐骨 → 股関節 → お腹（丹田） → 背骨 → 首・頭と、下から上まで一本の柱として意識し、どの動きの最中でもその柱をつぶさず・曲げすぎずに保つ。
その積み重ねが、ブレないルルベ・安定したプリエ・スッと伸びた立ち姿につながっていく、という内容になっていますので、ぜひご視聴ください！
次回もぜひお楽しみに！
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身体の使い方に悩んでいる方、藤野先生のユニークな視点を楽しみたい方、必見です！
気になる方は、ぜひこちらからアクセスしてみてください👇
https://ballet-tv.com/contents/category/nobuo_fujino
【藤野暢央先生プロフィール】
兵庫県宝塚市出身。
１２歳よりバレエを始め、江川のぶ子、津村正作に師事。
１９９５年 アジアパシフィックバレエコンクールにて出光奨学金賞を受賞。オーストラリアバレエ学校に留学。
１９９７年、同校を主席で卒業後、香港バレエ団に入団。
２００２年、プリンシパルに昇格。数多くの古典、現代舞踊作品の主役をレパートリーに持つ。在団中に香港舞踊協会より「新人賞」と香港芸術発展局より「香港舞踊大賞」を受賞する。
マイアミ国際バレエフェスティバル、上海国際バレエコンクールのエキシビジョン、パリのシャンゼリゼ劇場にて「２１世紀のスターたち」、マレーシアのインターナショナルバレエガラ、などのガラ公演にゲスト出演。ボリショイ劇場にて邦人初の「ブノワ賞」にノミネートされ、そのガラ公演に出演。
２００５ー０７年、オーストラリアバレエ団にシニアソリストとして移籍。
２０１０年に母国へ活躍の場を移す。井上バレエ団の「くるみ割り人形」で王子として活躍。日本バレエ協会主催の都民芸術フェスティバルにてドンキホーテのバジル、ジゼルのアルブレヒト、アンナ・カレーニナのウロンスキーを任される。フィリピンバレエ団の「眠れる森の美女」の王子（２０１１年）、「くるみ割り人形」の王子（２０１７年）としてゲスト出演。
２０１３年、日本バレエ協会によるバレエ・クレアシオンにて日本で初の振付作品「Beautiful Inside」を発表。
２０１５ー１７年、井上バレエ団「アネックスシアター」。神奈川県芸術舞踊協会「赤レンガDanceArt」「Modern&Ballet」にて振付。チャコット主催の藤野暢央プロデュース公演「偉大なる作曲家と音楽のための舞踏会」（２０１６年）「THEバレエ・ミュージアム」（２０１７年）を発表。
藤野富村バレエアート主宰。
現在はフリーランスのダンサーとして、またバレエピラティスの講師として活躍中。
