バレエジャポン®︎よりメッセージ
理学療法士の八木原麻由先生によるライブトークの動画をご紹介！
骨や関節、筋肉など、一つひとつ詳しく解説してくださっていますので、身体について不安を抱えている方からパフォーマンスアップを望む方、身体についての知識を深めたい方もぜひご参考になさってみてください♪
今回の動画の内容について
今回は、腿の後ろ外側にある「大腿二頭筋」について解説してくださいました♪
アラベスクやパッセなど多くのバレエ動作に関わるこの筋肉は、股関節・膝関節の動き、骨盤の傾き、足の回旋などさまざまな役割を担っており、疲労や痺れ、肉離れの原因になることもあります。
講座では、筋肉の位置・働き・ケア方法（ストレッチ）に加え、バレエ動作への影響や、アンディオールとの関係まで幅広く取り上げてくださいました。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- アラベスクやパッセで腿裏がつる・張る方
- 足の痺れ・だるさが気になる方
- バットマンの動きでハムストリングスが痛くなった経験がある方
- 左右差の原因や改善のヒントを知りたい方
- 筋肉や動きの仕組みを理解して、安全に踊りたいバレリーナ・指導者の方
まとめ
大腿二頭筋は、バレエの多くの動きに密接に関わる重要な筋肉です。無理なく働かせるためには、位置と作用を知り、正しくストレッチすることが大切。
ぜひこの動画で、指導はもちろん、ご自身のパフォーマンスに活かしたい方も学んでくださいね♪
八木原麻由先生プロフィール
●5歳よりバレエを始める。
●6歳より樋笠バレエ研究所にて樋笠よ志江氏に師事。
●1997年以降、国内コンクールに参加。全日本バレエコンクール3位、1位、ザ・バレコン2位、四国コンクール4位など、複数の受賞を果たす。
●2007年、お茶の水女子大学（芸術表現・行動学科 舞踊教育学コース）に入学。モダンダンスを中心とする舞踊やスポーツ、教育論を学ぶ。
●水村真由美に師事。解剖学、運動学、動作学を専攻。高等学校教諭一種免許状（保健体育取得）。
●2011年、お茶の水女子大学卒業。専門学校（理学療法士専攻）入学。
●2014年、専門学校卒業。理学療法士の国家資格を取得。都内の二次救急病院の理学療法士として従事。
現在、ICU 集中治療室のリハビリに関わりつつ、理学療法士の視点よりバレエに関わる多くの知識を発信、バレエ安全指導者資格講座講師に就任。
