皆さま、こんにちは。バレエジャポン事務局です。
今回は、バレエ安全指導者資格®︎でも講師を務められ、バレエダンサー兼ピラティスインストラクターでもある藤野暢央先生によるライブトークをお届けいたします✨
https://ballet-tv.com/contents/4320
今回の動画のポイント！
2番ポジションは、バレエの立ち方の中でも「体の中心」を感じやすく、脚の張りや引き上げを自然に育てられる最強のトレーニングポジションです。
足を広く開き、均等に体重を乗せることで、股関節や体幹、足裏の力が同時に鍛えられます。
日常の立ち姿勢や家事の動作を2番ポジションに変えるだけでも、姿勢が整い、バランス感覚が向上しますので、ぜひご視聴ください！
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- 2番ポジションが狭くてプリエが苦しい・不安定に感じる。
- センターが分からず、片脚にばかり体重を乗せてしまう。
- ルルベやポイントで、足裏で「地面を押す」感覚がつかめない。
- アラベスクや横への脚をもっと高く・しなやかに上げたい。
- 体は柔らかいのに力が入らない／硬くて股関節がうまく開けない。
- 家で何を練習したらいいか分からないバレエ・ピラティス経験者。
まとめ
2番ポジションは、バレエの「美しい立ち姿勢」と「強い身体」を同時に育てる基本です。
楽に立つよりも、少し張って立つことを意識するだけで、体の軸が整い、動きが丁寧になります。
日常の中で少しずつ取り入れることで、レッスンや舞台での表現にもつながっていきます。
次回もぜひお楽しみに！
🎥【ノブオ先生のカラダ講座】は、バレエTVにてアーカイブ配信中！
バレエやピラティスに関する豊富な解説動画から、ご自宅での“本気パドドゥ”動画まで
約300本のコンテンツをいつでもご覧いただけます。
身体の使い方に悩んでいる方、藤野先生のユニークな視点を楽しみたい方、必見です！
気になる方は、ぜひこちらからアクセスしてみてください👇
https://ballet-tv.com/contents/category/nobuo_fujino
【藤野暢央先生プロフィール】
兵庫県宝塚市出身。
１２歳よりバレエを始め、江川のぶ子、津村正作に師事。
１９９５年 アジアパシフィックバレエコンクールにて出光奨学金賞を受賞。オーストラリアバレエ学校に留学。
１９９７年、同校を主席で卒業後、香港バレエ団に入団。
２００２年、プリンシパルに昇格。数多くの古典、現代舞踊作品の主役をレパートリーに持つ。在団中に香港舞踊協会より「新人賞」と香港芸術発展局より「香港舞踊大賞」を受賞する。
マイアミ国際バレエフェスティバル、上海国際バレエコンクールのエキシビジョン、パリのシャンゼリゼ劇場にて「２１世紀のスターたち」、マレーシアのインターナショナルバレエガラ、などのガラ公演にゲスト出演。ボリショイ劇場にて邦人初の「ブノワ賞」にノミネートされ、そのガラ公演に出演。
２００５ー０７年、オーストラリアバレエ団にシニアソリストとして移籍。
２０１０年に母国へ活躍の場を移す。井上バレエ団の「くるみ割り人形」で王子として活躍。日本バレエ協会主催の都民芸術フェスティバルにてドンキホーテのバジル、ジゼルのアルブレヒト、アンナ・カレーニナのウロンスキーを任される。フィリピンバレエ団の「眠れる森の美女」の王子（２０１１年）、「くるみ割り人形」の王子（２０１７年）としてゲスト出演。
２０１３年、日本バレエ協会によるバレエ・クレアシオンにて日本で初の振付作品「Beautiful Inside」を発表。
２０１５ー１７年、井上バレエ団「アネックスシアター」。神奈川県芸術舞踊協会「赤レンガDanceArt」「Modern&Ballet」にて振付。チャコット主催の藤野暢央プロデュース公演「偉大なる作曲家と音楽のための舞踏会」（２０１６年）「THEバレエ・ミュージアム」（２０１７年）を発表。
藤野富村バレエアート主宰。
現在はフリーランスのダンサーとして、またバレエピラティスの講師として活躍中。
