バレエジャポン®︎よりメッセージ
理学療法士の八木原麻由先生によるライブトークの動画をご紹介！
骨や関節、筋肉など、一つひとつ詳しく解説してくださっていますので、身体について不安を抱えている方からパフォーマンスアップを望む方、身体についての知識を深めたい方もぜひご参考になさってみてください♪
今回の動画の内容について
今回は「大腿四頭筋」のうち、腿の外側に位置する外側広筋（がいそくこうきん）にフォーカス。
この筋肉の構造・働き、他の筋肉や靭帯との関係性、そして日常動作やバレエ動作（プリエやアラベスクなど）にどう関与しているかを丁寧に解説してくださっています。
特に膝を正しく伸ばすためのバランスと、お客（O脚）との関係など、バレエにも日常生活にも役立つ内容です。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- プリエやアラベスクで膝が抜ける、曲がる、力が入らないと感じる方
- O脚が気になる方、脚のラインを美しくしたい方
- 日常の立ち上がりや座り方で膝や腿の違和感がある方
- 外側の筋肉ばかり張る感じがある、脚のバランスが崩れている気がする方
- バレエの動作において感覚がつかみにくい方、筋肉の役割を知りたい方
まとめ
膝まわりの筋肉は複雑で、わずかなバランスの乱れが動き全体に影響を及ぼします。
今回の内容が、日々の練習や生活での「ちょっとした気づき」につながれば嬉しいです。
ぜひこの動画で、指導はもちろん、ご自身のパフォーマンスに活かしたい方も学んでくださいね♪
八木原麻由先生プロフィール
●5歳よりバレエを始める。
●6歳より樋笠バレエ研究所にて樋笠よ志江氏に師事。
●1997年以降、国内コンクールに参加。全日本バレエコンクール3位、1位、ザ・バレコン2位、四国コンクール4位など、複数の受賞を果たす。
●2007年、お茶の水女子大学（芸術表現・行動学科 舞踊教育学コース）に入学。モダンダンスを中心とする舞踊やスポーツ、教育論を学ぶ。
●水村真由美に師事。解剖学、運動学、動作学を専攻。高等学校教諭一種免許状（保健体育取得）。
●2011年、お茶の水女子大学卒業。専門学校（理学療法士専攻）入学。
●2014年、専門学校卒業。理学療法士の国家資格を取得。都内の二次救急病院の理学療法士として従事。
現在、ICU 集中治療室のリハビリに関わりつつ、理学療法士の視点よりバレエに関わる多くの知識を発信、バレエ安全指導者資格講座講師に就任。
