バレエジャポン®︎よりメッセージ
理学療法士の八木原麻由先生によるライブトークの動画をご紹介！
骨や関節、筋肉など、一つひとつ詳しく解説してくださっていますので、身体について不安を抱えている方からパフォーマンスアップを望む方、身体についての知識を深めたい方もぜひご参考になさってみてください♪
今回の動画の内容について
今回は「内反小趾（ないはんしょうし）」、つまり足の小指が内側に変形してしまう症状について解説してくださっています。
バレエや日常生活の中で、小指の変形は意外に多く見られるものであり、痛みや踊りへの影響が出ることもあります。動画では、内反小趾のメカニズム、原因（靴の形・足の使い方・歩き方の癖など）、バレエとの関係、さらに自分でできる簡単なセルフケアやトレーニング方法についても紹介してくださっています。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- 小指が内側に曲がっている、赤くなる、痛みがある
- バレエでトウシューズを履くと小指が痛くなる
- 足に合う靴が見つからず、いつもどこかが当たってしまう
- 内反小趾と外反母趾の違いや原因を知りたい
- 足のケアやセルフトレーニングを日常に取り入れたい
まとめ
内反小趾は痛みが出るまで気づきにくい問題ですが、バレエを続ける上ではとても大切なテーマです。
ご自身の足と向き合い、ケアをすることで、痛みを予防し、より自由な表現へとつなげていきましょう。
ぜひこの動画で、指導はもちろん、ご自身のパフォーマンスに活かしたい方も学んでくださいね♪
八木原麻由先生プロフィール
●5歳よりバレエを始める。
●6歳より樋笠バレエ研究所にて樋笠よ志江氏に師事。
●1997年以降、国内コンクールに参加。全日本バレエコンクール3位、1位、ザ・バレコン2位、四国コンクール4位など、複数の受賞を果たす。
●2007年、お茶の水女子大学（芸術表現・行動学科 舞踊教育学コース）に入学。モダンダンスを中心とする舞踊やスポーツ、教育論を学ぶ。
●水村真由美に師事。解剖学、運動学、動作学を専攻。高等学校教諭一種免許状（保健体育取得）。
●2011年、お茶の水女子大学卒業。専門学校（理学療法士専攻）入学。
●2014年、専門学校卒業。理学療法士の国家資格を取得。都内の二次救急病院の理学療法士として従事。
現在、ICU 集中治療室のリハビリに関わりつつ、理学療法士の視点よりバレエに関わる多くの知識を発信、バレエ安全指導者資格講座講師に就任。
