バレエジャポン®︎よりメッセージ
バレエ安全指導者資格®︎にて講師を担当してくださっております整形外科医の井上留美子先生によるプチ医学講座動画をご紹介！
身体の痛みや障害について詳しく解説してくださっていますので、何かトラブルがあった際、またトラブルを回避するためにもぜひご視聴ください！特に指導者の方にオススメの動画集です。
バレエ安全指導者資格®︎指導者コースを修了された先生方は復習用にぜひご視聴ください♪
https://ballet-tv.com/contents/1670
今回の動画の内容について（約6分35秒）
今回は、足の裏にビリッとした痛みが走る「モルトン病」について取り上げてくださっています。
特にバレエのように薄くて柔らかいシューズを履く方に多く見られる症状で、足の第3・第4趾の間にしびれや痛みが生じるのが特徴です。
神経が二股に分かれる部位で炎症が起こりやすく、原因やセルフチェック方法、整形外科での対処法、そして内在筋トレーニングの重要性などをわかりやすく解説しています。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- 足裏の決まった場所がビリッと痛む方
- 第3・第4趾の間にしびれがある方
- バレエ・ヨガ・ヒール着用時に足の不調を感じる方
- 外反母趾や偏平足が気になる方
- 足の内在筋トレーニングに関心のある方
- 歩行やつまずき予防に取り組みたい中高年の方
まとめ
足裏の痛みやしびれには、原因があります。そして多くは、知っていればセルフケアや環境調整で改善が可能です。
今回の動画をきっかけに、足元から体全体を見直してみてください。
次回の動画も、バレエを安全に、長く楽しむための情報をお届けしますので、どうぞお楽しみに！
井上留美子先生プロフィール
H8年医大卒業 医療法人社団成東会松浦整形外科内科院長。
聖マリアンナ医科大学スポーツ医学教室非常勤講師。
日本整形外科学会専門医、スポーツ医、リハビリ医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本スポーツ協会認定スポーツ医、日本整形外科学会ロコモドクター。
所属学会：日本整形外科学会・東日本手の外科学会・日本整形外科スポーツ医学会・日本臨床スポーツ学会・転倒予防学会
2011年より予防医学としてのヨガに着目し、ヨガインストラクターへの整形外科理論に基づいた運動器の指導を始める。2017年に整形外科ヨガ事務局を設立し現在にいたる。
バレエ安全指導者資格®︎指導者コース講師。
