バレエジャポン®︎よりメッセージ
バレエ安全指導者資格®︎にて講師を担当してくださっております整形外科医の井上留美子先生によるプチ医学講座動画をご紹介！
身体の痛みや障害について詳しく解説してくださっていますので、何かトラブルがあった際、またトラブルを回避するためにもぜひご視聴ください！特に指導者の方にオススメの動画集です。
バレエ安全指導者資格®︎指導者コースを修了された先生方は復習用にぜひご視聴ください♪
https://ballet-tv.com/contents/1425
今回の動画の内容について（約5分30秒）
今回のテーマは「仙腸関節と腰痛」
腰痛の原因として見落とされがちな“仙腸関節”について、解剖学的な基礎から、女性に多く見られる痛みの原因、そして日常生活でできる予防法までを、わかりやすく解説してくださっています。
解剖図を用いた丁寧な説明で、体の仕組みを理解しながら、実際にセルフチェックやトレーニングに取り組める内容となっています。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- 慢性的な腰痛があるけれど、なかなか改善しない方
- 座り仕事が多く、骨盤まわりに不快感や痛みを感じる方
- 出産後に腰や骨盤に違和感がある方
- 解剖学的な視点で、身体を丁寧に理解したいバレエ指導者・ダンサー
- 自分の体に合ったケア方法を学びたい方
まとめ
仙腸関節の役割やその不調が身体全体に与える影響は、意外に大きなものです。
「なんとなく腰が重い」「いつもと違う場所が痛む」といった方は、ぜひ今回の内容を参考に、ご自身の体を見直してみてください。
次回も、皆さんのパフォーマンスと健康に役立つ内容をお届けしますので、どうぞお楽しみに！
井上留美子先生プロフィール
H8年医大卒業 医療法人社団成東会松浦整形外科内科院長。
聖マリアンナ医科大学スポーツ医学教室非常勤講師。
日本整形外科学会専門医、スポーツ医、リハビリ医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本スポーツ協会認定スポーツ医、日本整形外科学会ロコモドクター。
所属学会：日本整形外科学会・東日本手の外科学会・日本整形外科スポーツ医学会・日本臨床スポーツ学会・転倒予防学会
2011年より予防医学としてのヨガに着目し、ヨガインストラクターへの整形外科理論に基づいた運動器の指導を始める。2017年に整形外科ヨガ事務局を設立し現在にいたる。
バレエ安全指導者資格®︎指導者コース講師。
