バレエジャポン®︎よりメッセージ
理学療法士の八木原麻由先生によるライブトークの動画をご紹介！
骨や関節、筋肉など、一つひとつ詳しく解説してくださっていますので、身体について不安を抱えている方からパフォーマンスアップを望む方、身体についての知識を深めたい方もぜひご参考になさってみてください♪
今回の動画の内容について
今回のテーマは「肩の関節の構造と正しい使い方」
バレエの動きにおいて「肩を上げないように」とよく言われますが、実はそれだけでは不十分。肩関節には4つの関節（健康上腕関節、肩鎖関節、胸鎖関節、肩甲胸郭関節）が連動して働いており、無意識の動きや力の入り方が踊りの質に大きく影響します。
「肩が上がる」「肩を下げる」といった指導を鵜呑みにすることで、かえって他の部位（お腹や背中）に力が入りすぎる…そんな代償動作も起きがちです。
今回は、可動域の仕組み、関節の連動、正しい肩の使い方とその感覚の見つけ方を詳しく解説しています。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- 「肩が上がってるってよく注意されるけど、どう直せばいいのかわからない」
- 「首が詰まって見えると言われてしまう」
- 「腕の位置を高くしようとすると肩や首が力んでしまう」
- 「バレエで『肩を下げて』と言われると、逆に全身がだらんとなってしまう」
- 「アロンジェのポーズで美しく見せたいのに、うまく決まらない」
まとめ
今回は“肩”という一見シンプルでありながら、実はとても複雑な部位について、関節構造から動きの感覚まで詳しくお届けしました。
肩関節の正しい使い方に気づくだけで、呼吸のしやすさやポーズの美しさが大きく変わってきます。
ぜひこの動画で、指導はもちろん、ご自身のパフォーマンスに活かしたい方も学んでくださいね♪
八木原麻由先生プロフィール
●5歳よりバレエを始める。
●6歳より樋笠バレエ研究所にて樋笠よ志江氏に師事。
●1997年以降、国内コンクールに参加。全日本バレエコンクール3位、1位、ザ・バレコン2位、四国コンクール4位など、複数の受賞を果たす。
●2007年、お茶の水女子大学（芸術表現・行動学科 舞踊教育学コース）に入学。モダンダンスを中心とする舞踊やスポーツ、教育論を学ぶ。
●水村真由美に師事。解剖学、運動学、動作学を専攻。高等学校教諭一種免許状（保健体育取得）。
●2011年、お茶の水女子大学卒業。専門学校（理学療法士専攻）入学。
●2014年、専門学校卒業。理学療法士の国家資格を取得。都内の二次救急病院の理学療法士として従事。
現在、ICU 集中治療室のリハビリに関わりつつ、理学療法士の視点よりバレエに関わる多くの知識を発信、バレエ安全指導者資格講座講師に就任。
