皆さま、こんにちは。バレエジャポン事務局です。
今回は、バレエ安全指導者資格®︎でも講師を務められ、バレエダンサー兼ピラティスインストラクターでもある藤野暢央先生によるライブトークをお届けいたします✨
https://ballet-tv.com/contents/4082
今回の動画のポイント！
今回のライブトークでは、バレエ特有の動き「アンデオール（足を外旋させる動き）」について、単なる形の真似ではなく、身体が覚える“方向性”として理解することの重要性を語ってくださっています。
- アンデオールは足だけでなく、身体全体から始まる動き
- 形ではなく「動きの方向」「筋肉の連携」を記憶すべき
- 姿勢や股関節、肩・腕のねじれなど、全身の連動がカギ
- ストレッチやプリエも「縮める⇆伸ばす」の繰り返しで質が変わる
- 日常の動作も“意識すれば”立派なトレーニングになる
アンデオールは、感覚的な「なんとなく」では決して身につかない。日々の動きの中で“意識して動く”ことが、一番の近道なのです。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- アンデオールがいつまで経ってもできるようにならない
- 足の外旋を形だけで覚えようとしてしまっている
- 股関節が硬い・動きがぎこちないと感じている
- ストレッチやプリエが「効いてる気がしない」
- 姿勢改善や体幹強化をバレエの中で取り組みたい方
→“方向性”に着目すれば、身体の使い方が変わります！
まとめ
アンデオールは、形ではなく「方向性」。
身体のどこから、どこへ、どう動かすのか——その感覚を日々丁寧に積み重ねることが、柔軟性や美しい姿勢、安定した動作につながります。
そして、良い姿勢は「自然にできる」ものではなく、「作る」もの。
今日のトークが、皆さんの身体との新しい対話のきっかけになれば嬉しいです。
次回の配信も、どうぞお楽しみに♪
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バレエやピラティスに関する豊富な解説動画から、ご自宅での“本気パドドゥ”動画まで
約300本のコンテンツをいつでもご覧いただけます。
身体の使い方に悩んでいる方、藤野先生のユニークな視点を楽しみたい方、必見です！
気になる方は、ぜひこちらからアクセスしてみてください👇
https://ballet-tv.com/contents/category/nobuo_fujino
【藤野暢央先生プロフィール】
兵庫県宝塚市出身。
１２歳よりバレエを始め、江川のぶ子、津村正作に師事。
１９９５年 アジアパシフィックバレエコンクールにて出光奨学金賞を受賞。オーストラリアバレエ学校に留学。
１９９７年、同校を主席で卒業後、香港バレエ団に入団。
２００２年、プリンシパルに昇格。数多くの古典、現代舞踊作品の主役をレパートリーに持つ。在団中に香港舞踊協会より「新人賞」と香港芸術発展局より「香港舞踊大賞」を受賞する。
マイアミ国際バレエフェスティバル、上海国際バレエコンクールのエキシビジョン、パリのシャンゼリゼ劇場にて「２１世紀のスターたち」、マレーシアのインターナショナルバレエガラ、などのガラ公演にゲスト出演。ボリショイ劇場にて邦人初の「ブノワ賞」にノミネートされ、そのガラ公演に出演。
２００５ー０７年、オーストラリアバレエ団にシニアソリストとして移籍。
２０１０年に母国へ活躍の場を移す。井上バレエ団の「くるみ割り人形」で王子として活躍。日本バレエ協会主催の都民芸術フェスティバルにてドンキホーテのバジル、ジゼルのアルブレヒト、アンナ・カレーニナのウロンスキーを任される。フィリピンバレエ団の「眠れる森の美女」の王子（２０１１年）、「くるみ割り人形」の王子（２０１７年）としてゲスト出演。
２０１３年、日本バレエ協会によるバレエ・クレアシオンにて日本で初の振付作品「Beautiful Inside」を発表。
２０１５ー１７年、井上バレエ団「アネックスシアター」。神奈川県芸術舞踊協会「赤レンガDanceArt」「Modern&Ballet」にて振付。チャコット主催の藤野暢央プロデュース公演「偉大なる作曲家と音楽のための舞踏会」（２０１６年）「THEバレエ・ミュージアム」（２０１７年）を発表。
藤野富村バレエアート主宰。
現在はフリーランスのダンサーとして、またバレエピラティスの講師として活躍中。
