バレエジャポン®︎よりメッセージ
バレエ安全指導者資格®︎にて講師を担当してくださっております整形外科医の井上留美子先生によるプチ医学講座動画をご紹介！
身体の痛みや障害について詳しく解説してくださっていますので、何かトラブルがあった際、またトラブルを回避するためにもぜひご視聴ください！特に指導者の方にオススメの動画集です。
https://ballet-tv.com/contents/1299
今回の動画の内容について（約5分20秒）
今回の動画では、まずフィードフォワード機能のおさらいをしながら、腰痛を引き起こす原因を身体全体の連動性から見つめ直します。
特に、「ニュートラルゾーン」「エラスティックゾーン」「スタビリティ関節とモビリティ関節の交互構造」など、解剖学的に正しい関節の使い方を学び、腰痛がなぜ起こるのか、どうすれば予防できるのかを丁寧に解説しています。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- 腰痛に長年悩まされている方
- スポーツやバレエで腰に不安を抱えている方
- セルフケアや指導を行う際、正しい判断ができる知識を身につけたい方
- 「腰痛＝腰だけの問題ではない」と気づき始めている方
- 解剖学や身体操作の基礎をしっかりと学びたい方
まとめ
腰痛を改善するためには、「腰だけ」ではなく、身体全体の正しい連動と使い方が不可欠です。
次回の動画では、椎間板性腰痛・仙腸関節障害・筋筋膜性腰痛・心因性腰痛など、腰痛の種類とその見分け方について、さらに詳しくお話ししていきます。
次回も、日々のレッスンや生活に役立つヒントをお届けしていきますので、どうぞお楽しみに！
井上留美子先生プロフィール
H8年医大卒業 医療法人社団成東会松浦整形外科内科院長。
聖マリアンナ医科大学スポーツ医学教室非常勤講師。
日本整形外科学会専門医、スポーツ医、リハビリ医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本スポーツ協会認定スポーツ医、日本整形外科学会ロコモドクター。
所属学会：日本整形外科学会・東日本手の外科学会・日本整形外科スポーツ医学会・日本臨床スポーツ学会・転倒予防学会
2011年より予防医学としてのヨガに着目し、ヨガインストラクターへの整形外科理論に基づいた運動器の指導を始める。2017年に整形外科ヨガ事務局を設立し現在にいたる。
バレエ安全指導者資格®︎指導者コース講師。
