バレエジャポン®︎よりメッセージ
理学療法士の八木原麻由先生によるライブトークの動画をご紹介！
骨や関節、筋肉など、一つひとつ詳しく解説してくださっていますので、身体について不安を抱えている方からパフォーマンスアップを望む方、身体についての知識を深めたい方もぜひご参考になさってみてください♪
今回の動画の内容について
今回は、足首の「背屈（足首を曲げる動き）」と「底屈（伸ばす動き）」に注目。
腓骨・脛骨・距骨などの骨の関係や、それに関わる筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋など）の働き、可動域を制限する原因について解説しています。
また、「偏平足とO脚の関係」や「ふくらはぎのストレッチが足首の動きにどう影響するか」など、実生活・バレエ両方に役立つヒントが満載です。
こんなお悩みを持つ方におすすめ！
- 足首の可動域が狭くてプリエが深くできない
- ふくらはぎがいつも張ってしまう
- 偏平足やO脚、脚の歪みに悩んでいる
- 足首を柔らかくしたいけど、どこをストレッチすればいいかわからない
- トゥシューズで立ったときに不安定さを感じる
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひご覧いただきたい内容です。
まとめ
今回は足首の背屈・底屈と、それに関わる筋肉や骨の関係について丁寧に解説しました。
引き続き、「バレエ×身体の知恵」を一緒に深めていきましょう！
ぜひこの動画で、指導はもちろん、ご自身のパフォーマンスに活かしたい方も学んでくださいね♪
八木原麻由先生プロフィール
●5歳よりバレエを始める。
●6歳より樋笠バレエ研究所にて樋笠よ志江氏に師事。
●1997年以降、国内コンクールに参加。全日本バレエコンクール3位、1位、ザ・バレコン2位、四国コンクール4位など、複数の受賞を果たす。
●2007年、お茶の水女子大学（芸術表現・行動学科 舞踊教育学コース）に入学。モダンダンスを中心とする舞踊やスポーツ、教育論を学ぶ。
●水村真由美に師事。解剖学、運動学、動作学を専攻。高等学校教諭一種免許状（保健体育取得）。
●2011年、お茶の水女子大学卒業。専門学校（理学療法士専攻）入学。
●2014年、専門学校卒業。理学療法士の国家資格を取得。都内の二次救急病院の理学療法士として従事。
現在、ICU 集中治療室のリハビリに関わりつつ、理学療法士の視点よりバレエに関わる多くの知識を発信、バレエ安全指導者資格講座講師に就任。
