小学生や中学生とは違って自由に行動できる時間や場所が増えるこの時期は、食習慣や好みが変わりやすい時期でもあります。
今まで食べなかった時間にだらだらと食べてしまったり、いつもなら食べないものも友達と一緒にいるとつい食べてしまったり。

ここで大切になるのが「食選力」です。

食選力とは、文字通り、食べるものを選ぶ力です。
自分には何が必要なのか、逆に何が足りないのか。
食生活で改善すべき点はどこにあるのか、など、自己管理能力も問われる時期になります。

単品ダイエットや欠食は栄養素が偏るために体調も不安定になりがちです。
見た目のダイエットに成功しても、体の中身がしっかりしていなかったらそれは成功とは言えません。

高校生はまだ成長期ではありますが、中学生の頃に比べると少し落ち着いてくるかと思います。
長く踊り続けるために必要な力をつけるために、規則正しい生活習慣+体調に合わせた食事管理ができるようになることが望ましいでしょう。