万年ダイエットにならないためには「なりたい自分を明確にすること」と「現状を把握すること」の2点が重要であるということは既述ですが、さらに詳しく見ていきましょう。

万年ダイエットに陥りがちな人には特徴があります。
それは「無理」をしていることです。

ダイエットのために自分の生活にあっていないことを始めると、「辛いから」「楽しくないから」と途中で投げ出してしまうことがあります。
そしてまた再開する。この繰り返しが「万年ダイエット」になる理由です。

ダイエットを成功させるため、また成功後にキープするためには「悪い生活習慣をなくして良い生活習慣を身につけること」です。
そして「なりたい自分を明確にすること」と「現状を把握すること」をはっきりさせてダイエットをスタートしたら、毎日の振り返りや中間チェックなども忘れずに行いましょう！

体の調子が良いと、自然と心も状態も安定します。
もちろんその逆も。

まずは楽しく続けられることから始めてみましょう。