ダイエットをする際に気を付けなければならないのが「ストレス」です。

ストレスは気分的に落ち込むことはもちろん、消化・吸収などもネガティブになりがちです。
早く結果を出したいからと無理をしてしまったり、急に新しい取り組みをたくさんしたりするとそれはかえって「ストレス」となってしまいます。

そしてストレスがたまるということは「自分に合っていない方法」である可能性があります。

生活習慣や食習慣、好みは人それぞれです。
自分のライフスタイルを大切にしながら、自分に合った方法を見つけていきましょう。
もちろん、すぐに見つかるとは限りませんが、無理をせずにゆっくりかつ確実に進めていくことが大切です。