みなさんは「万年ダイエット」になっていませんか？

実は、これには理由が2つあります。

1つ目は既述の「現状把握」ができていないから。
現状を知らないがために、1週間後、1か月後の自分が昔お自分とどのように変わったかが分からないのです。
そのためいつまでも「ダイエット中なの！」という状況を作り出してしまうのです。

2つ目は「なりたい自分」が明確でないから。
ダイエットをして、どんな自分になりたいのか、ぼんやりとはあると思います。
しかし、「ぼんやり」ではどこがゴールかわかりません。
ゴールを明確にするためにも、最終的にどうなりたいのか、ということをはっきりさせましょう。

「なりたい自分」が具体的にあこがれの人である場合もあるかと思います。
その際はその人に近づくためにどうするのか（体重を○㎏減らす、筋肉をつける、スタミナをつけるなど）を明確にしましょう。

また、その際に期間を決めることも大切なポイントです。
「いつまでに」「どんな自分に」なりたいのかまずははっきりさせること。
これがダイエット成功の秘訣でもあります。

ダイエットは何も痩せることだけではありません。
「便秘を解消したい」「胃腸を強くしたい」「風邪をひきにくい体作りをしたい」というもの食事を見直して行うのであればダイエットです。
正しい食事とバランスのとれた体を作るためにもまずは「なりたい自分を明確」にしましょう。

「なりたい自分」と「現状把握」が出来れば後は実践するのみ！です。