TOPページ > バレリーナのためのダイエット学
女性の誰もが一度は悩んだり、意識したりする「ダイエット」。 とくにバレエダンサーは、一般の人よりさらに「ダイエット」に対する意識を強くもっています。
しかし、痩せたいからと無理をしすぎてしまっては身体は健康ではいられなくなります。結果的に自分の理想の体重になったとしても、病気になってしまったり、身体が思うように動かなくては意味がありません。
バレエジャポンでは、健康を保ちながら自分の理想の身体を目指すための情報をお届けします。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
ダイエットを始める前に
年齢別 ダイエットの注意点
方法別 ダイエットの仕方
自分の現状を把握したら、早速ダイエットを開始しましょう。ここでは、各専門家がダイエットに役立つ様々な情報・トレーニングをご紹介いたします。
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管理栄養士 磯村優貴恵
大手ダイエット専門のエステサロンにて、食事指導を通してお客様の体を内側・外側の両面からサポート。その後、特定保健指導を経て、現在は子供から大人まで家族みんながおいしく食べられて健康になれるよう、レシピ・商品開発や執筆など幅広く活動中。
資格：管理栄養士、フードコーディネーター、薬膳インストラクター、健康食育ジュニアマスター
