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足の甲やつま先のストレッチ方法

足の甲やつま先のストレッチ方法

足の甲やつま先のストレッチ方法について

の質問です。

甲出しスティックや、セラバンドのエクササイズ、いくらでもストレッチ法や、トレーニング法はありますが、、、

なんといっても大切なのは

「ただ、しなりよく伸びる足」

ではなく、

「踊った時に、しなりよく伸びる足」

ですよね。それにはバレエのレッスンしかないです!バレエのバーレッスンはエクササイズです!しかも心身を美しくする

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