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すぐ歩き出せるひざで立つ

すぐ歩き出せるひざで立つ

立っている状態から

予備動作なく すぐ歩き出せますか?

すぐ歩き出せるひざで立っていますか?

 

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊るアレクサンダー・テクニーク教師

ダンス・キラメキストのさちこです

 

もし どちらかの足を一歩出すために

何か姿勢を変えたり

どこかの力をゆるめたり

重心を一方の足に移動したり

 

何かの予備動作が必要だとしたら

たぶん ひざを伸ばそうとして

後ろに押して突っ張っています

つまり 伸ばしすぎ!

 

ひざはロックされてしまうので

そのロックをはずさないと

動き出せませんよね

 

 

たった一歩の足がすぐに出せない

ということは・・

 

すぐに踊り出せないということ!

 

それじゃ困ります

 

基本の立ち姿勢にしても

踊っている途中のポーズにしても

ひざをロックするような立ち方

ロックしたくなるような全体の使い方は

踊りを止めてしまいます

 

立っているとすぐにひざを押してしまう

突っ張りたくなる・・

それは無意識の習慣です

 

「ひざをしっかり伸ばしておきたい」

「グラグラしないで立っていたい」

 

そういった考えを持っているかもしれません

でもそのままではすぐに踊れませんね

 

 

ひざは伸びていても

伸ばしすぎていない

ひざを後ろに押していない

突っ張ってロックしていない

 

床に向かって長くなっていて

いつでも すぐに歩き出せる

すぐに曲げられて

足を床から持ち上げられる

 

そういうひざで立っていれば

軽やかなステップで踊れるでしょう♪

もちろんあなたの首は楽で頭は自由で

きらめいています💖

 

 

■テーマWS

「ひざと足首をやわらかく使う」

7月28日(土) 13:15〜15:45

→ ご予約はこちら♪

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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