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肩甲骨は 忘れてしまえ !!

肩甲骨は 忘れてしまえ !!

「肩甲骨から腕を動かして!」

 

先生からよく言われると思うのですが

思い切って言っちゃいます

 

肩甲骨は忘れちゃいましょう!

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こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊るアレクサンダー・テクニーク教師

ダンス・キラメキストのさちこです

 

先日の記事

「腕にとって大事なのに 忘れてしまうあの骨」

こちらで鎖骨のことをお話しました

 

でもダンスレッスンでよく言われるのは

鎖骨よりも肩甲骨ですよね

 

肩甲骨から腕を使う

肩甲骨から動かす

 

だから 腕を動かすときは

肩甲骨に意識が向いてますよね

 

肩甲骨を下げておく

肩甲骨を寄せる

 

なんていうのもあります

もう肩甲骨が頭から離れません!

 

肩甲骨から動かそうとして

肩甲骨を意識しながら腕を動かすと

なんだか動きにくくないですか?

 

 

「肩甲骨から腕」

 

これはその通り 正しいです

筋肉でしっかりつながっているし

20180305_2545755

 

肩甲骨と上腕骨も 関節でつながっています

20180305_2545725

 

でも・・でもです!

動きの順番が逆というか

リーダーは肩甲骨じゃないです!

 

「肩甲骨から腕を動かす」ではなく

 

「腕(手)の動きに 肩甲骨はついてくる」

 

肩甲骨は従者です

つながっているからこそ

腕(手)がどこに動こうと

「ついていきま〜す!」

 

そう 勝手についていきます

邪魔をしなければ(^^)b

 

肩甲骨を意識をすることは

周辺の筋肉を働かせて(要らないのに)

ついていくのを邪魔します

 

だからこそ・・・

肩甲骨は忘れてください!

ついていくのを邪魔しないでくださ〜い!

 

でも肩が上がっちゃったら・・?

変な方に動いたりしないの・・?

 

しないです!!

 

身体は本来 一番自然な動き方

一番スムーズな動き方を選びますから(^^)b

 

 

腕の一番端は「手」です

人間は手を使うからこそ

腕が自由になりました

 

動きのリーダーは「手」

動きの支点(付け根)は「鎖骨」

肩甲骨は放っておく!

 

 

どうしても肩甲骨が忘れられない

肩甲骨周りに力が入ってしまう

 

そんな方はレッスンへどうぞ(^^)b

「踊る身体の骨&コツレッスン」

3月のテーマは「肩関節と腕」です

ちょうど21日の祝日もありますので

よかったらご参加ください

 

■踊る身体の骨&コツレッスン マスタークラス

3月8日(木) 11:15〜13:45

3月21日(水・祝) 14:15〜16:45

新宿マイスタジオ

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■横浜WS ダンスに役立つアレクサンダー・テクニーク

3月17日(土)13:00〜16:00
関内 URARA Dance ホワイトスタジオ

RESERVA予約システムから予約する

 

■春休み 1日集中体験ワークショップ

 ダンスに役立つ 身体のしくみと使い方

3月31日(土) 12:20〜17:40
身体のしくみ 12:20〜14:50
使い方・アレクサンダーテクニーク 15:10〜17:40

新宿 マイスタジオ5C

 

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まだの方はこちらからどうぞ

https://maroon-ex.jp/fx43102/atdance1

 

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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