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バレエで開脚しやすくする2つの方法。体が硬い私でもできます

バレエで開脚しやすくする2つの方法。体が硬い私でもできます

バレエで開脚しやすくする2つの方法。体が硬い私でもできます
 
こんにちは。島田です。

バレエのストレッチで開脚するときに、
「お尻が固くて…」
「太ももの横が張って…」
「内ももが固くて…」
開脚しづらいと思ったことありませんか?

今回は、体が硬い私でも1週間で開脚しやすくなった2つの動きについてお話します。

 
 
バレエで開脚しやすくする2つの方法。体が硬い私でもできます

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