「私　免震構造になりました！」

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー　さちこです

 

今日はベリーダンスの方とのWSでした

２部構成で全体としては３時間２０分

あっという間でした！

同じ関心を持つ人が集まってのWSは

やっぱりいいですよね(^_^)

 

今回はGWにキャシーさんが使った言葉

「きらめく」でいってみました

自分に起きる長くなることを表す動詞だけど

頭の上も後ろ側も　全体がきらめくといいな〜と

なんかいいと思いません？

キラメキに包まれている自分♪

 

今日いろいろやった中から一つシェアしますね

 

振りの中でパッと止まることありますね

ターンして止まるとか

振り向きざまにポーズとか

「動きを止めたい時に

　グラグラしちゃうのはどうしたら・・」

と言う質問でした

 

横にステップでターンして止まる

反対にもターンして止まる

この動きをやってくれたのですが

たしかになんだかぎこちない

 

それで「きらめく」を思ってもらって

頭が動いて全体が付いて行って

頭の上にもキラメキがあることを思ってもらいながら

同じ動きをやってもらいました

 

そうすると　全体が静かになりましたよ(^_^)

見ていた他の受講者からこんな感想がありました

 

「最初はガチッとした　耐震構造みたいだったけど

　後の方は免震構造みたいな感じ」

 

揺れが穏やかで吸収される免震構造になったのですね(^_^)b

そしたらやってくれた彼女も

「私　免震構造になりました！」って(笑)

 

今日試したのは　ただ頭のことを思って

そしてやりたい動きをやる　です

 

「きらめく」で頭を思ってもらう間

少しハンズオンして（手で触れて）

「きらめく」を助けます

 

最初は「止めたい」と思っていたので

動いている間はもちろん

動く前から「止めなくちゃ」という思いが

すでに準備を始めていました

 

これからやることのために

すでに身構えているわけです

だからハンズオンでまだ何もしていない

「ただ立っている」

に戻ってもらったのです

 

そして　頭の上のキラメキを思って

やりたい動きをやってもらうと

動き全体がシンプルになりました

 

ターンの終わりは勝手に止まります

そしてまた次の動きへの移行もスムーズ

やりたいことはこっちですよね(^_^)b

「止まる」と「止める」

似ているけど　全然違う

最初やろうとしていたのは「止める」

”きらめく〜”からやったのは「止まる」

 

「止まる」こと

それは動きの中の　ある一つの状態です

動きが最小限になった時が「止まる」

でもそれも動きなのです

 

「止める」って思うと

力で止めたくなっちゃうのですが

それは「固める」につながります

これは罠ですね〜！

 

よくダンスの先生に言われませんか？

「ポーズで止まっている時も

　ずっと動き続けているのよ！」

 

止めてしまうと動けなくなります

ただ「止まる」だけ

”ま”と”め”

一文字の違いだけど

起きている質はだいぶ違いますよ(^_^)b

 

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