「まっすぐ伸ばす」

あなたも先生も　何気なく使っているこの言葉が

あなたの身体を動きにくくしているかも・・！

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー　さちこです

 

「まっすぐ」という言葉には大きな罠があります

特に気をつけたいのは

「背すじをまっすぐ」「まっすぐな姿勢」

ジャズダンスでは”フラットバック”という用語もあります

 

「もっと背すじをまっすぐに！」

そう言われたとき　あなたはどうしますか？

もしかして・・・

脊椎をまっすぐ伸ばそうなんてしてないですよね！？

 

え・・やってましたか(^_^;

実をいうと、私も昔はやっていたのです

本当にまっすぐにしようとしていました

だって、テレビで見た素晴らしいバレエダンサーの背中が

それはもう驚くほどまっすぐで

「ダンサーの身体はああいうものなんだ」

そう思っちゃったんです

 

マラソン選手にはマラソン選手の

水泳選手には水泳選手の身体があるように

「〇〇らしい体つき」ってあるじゃないですか

ダンサーらしい体型はこれなんだ！

当時の私はそう思っちゃったのですね(^_^;

 

そしてストレートネックになり（一時は逆カーブ！）

腰のカーブも減ってまっすぐな脊椎になった私は

ガチガチに緊張した身体になりました

だって　本来カーブしているものを伸ばすんですから

常にそのための力を使っていたわけです

 

ジャンルは違っても多くのダンサーが

”まっすぐ信仰”を持っているのではないでしょうか

 

「バレエダンサーは脊椎のカーブが少ない」

 

本などにも書いてありますが

あれは「踊るために必要だから」ではなく

それが良いと信じていて

「ずっとそうしているから」です

でも　そうじゃないと踊れないかというと

そこは真実ではないでしょう

引っ張り上げ続けているからそうなった

習慣によってできた身体です

 

「じゃあ　バレエダンサーらしい身体なのでは？」

 

ある意味ではそうです

誰もがイメージする「バレリーナ」体型でしょう

社交ダンスの人も似ていますね

でも　どちらも少しイメージが先行して

それに近づこうとしていないでしょうか

かつての私のように・・・

 

「まっすぐ」の罠にはまらないでください！

まっすぐなのは全体の見た目の姿

身体の中の骨・脊椎ではありません

 

ある方のまっすぐな姿に　ガイコツを重ねてみました

見た目のまっすぐでも脊椎はカーブしてます

 

脊椎のカーブは　人間が立って歩くために

必要があってうまれた構造です

軸になって中心で支えながら

大きな可動性も兼ね備えている

踊るために適した　本当に素晴らしい構造です

 

イメージではなく　自分の身体を知ってください

あなたがもっている構造を活かせば

もっと楽に自由に踊ることができますよ(^_^)b

 

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