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頭がバランスを制す!

頭がバランスを制す!

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊る! 身体のコツ&骨トレーナー さちこです

いきなりですが ちょっと実験しましょう
目をつぶって 片足でバランスをとります
どのくらい長く立ってられるでしょうか

自信ありますか?

できれば誰かと一緒にやって
お互いに時間を測ったり
立っている時の様子を見合ったりするといいです

では始めましょう(^_^)
まず目をつぶって立ちます
準備ができたら片方の足を床から浮かせます
立っている方の足が移動したらおしまい
バランスに腕を使っていいですよ

目を開けているよりも
つぶっている方が圧倒的に難しいですよね!
何秒くらい立ってられたでしょうか
あなたの身体は何をしていましたか?
片足になるとき 何を考えましたか?
揺れ始めたとき どうバランスをとろうとしましたか?

ところで 頭のことは覚えていましたか?
頭はバランスをとることに参加していましたか(^_^)b

もう一度同じことを ちょっと変えてやりますよ
まず目を閉じて立ちます
足から頭のてっぺんまでつながっていて
一番上で頭がバランスして動けることを思います
頭のことを思いながら 片方の足を浮かせます

目を閉じてバランスしている間ずっと
頭が自由であることを許しましょう

さて 今度は何秒くらい立ってられましたか?
身体がやっていたこと
考えていたこと
1回目とは何か違いはあったでしょうか
どちらがやりやすかったですか(^_^)b

「片足でバランスする」

そう思った時 あなたの身体は何をしたでしょう
私はなんとなくお腹に力が入って
胴体が「支えるモード」になりました

「バランスを崩したくない」

その考えが 身体を止めようとします
揺れたらバランスは崩れてしまう
だから揺れないように止めておかなくちゃ!

本当にそうでしたか?
「2回目の方がバランスは楽だった」
ですよね(^_^)b

頭を思い出していて 頭が自由なときは
全体がバランスをとることに参加しています
つまり 一緒に揺れています
「揺れることで倒れない」
こっちなのですよ!

制振装置って知っていますか?
高層ビルの一番上にある 揺れを逃す装置なのです
スカイツリーや横浜のランドマークタワー
新宿の三井ビルにも昨年設置されたそうです

どんな装置かというと 「揺れる重り」です
この重りが一番上で揺れることで
全体の揺れを低減させる働きをしています
20160615_2046579
スカイツリーの制振のしくみ:大林組
20160615_2046580
新宿三井ビル:三井不動産HP

三井ビルのは1,800トンですって!
だからね
私たちの身体の一番上に重い頭があるのも
構造として理に適っているのです

もちろん 頭が自由なら身体も自由になります
身体全体が揺れに参加しているなら
全体で少しずつ ずれながら動くことで
安定して立っていることができるわけですね(^_^)b

「頭がバランスを制す!」
このタイトル 納得していただけましたか(^_^)b

でも頭が自由になってくれない(>_<)
そんな方はレッスンへどうぞ☆

【大阪:テーマWS 「軸とバランス」】
6月19日(日) 13〜16時
場所:Chillout Studio <大阪・天満>
→ ご予約はこちらから(EMIさんまで)

【身体を活かす使い方】
6月15日(水) 14:15〜15:45
6月20日(月) 16:15〜17:45
6月27日(月) 19:15〜20:45
新宿マイスタジオ6C
→ ご予約はこちらから

【個人レッスンDay 6月30日】
6月30日(木) 新宿マイスタジオ5D
〔レッスン時間〕
14:10〜14:50、14:55〜15:35、15:40〜16:20
16:50〜17:30、17:35〜18:15
19:20〜20:00、20:05〜20:45
ご希望の時間枠を選んでご予約ください
→ ご予約はこちらから

【東京:テーマWS「ストレッチ」】
あなたのストレッチ
伸ばそうとして実は縮めているかも!?

6月25日(土) 12:15〜14:45
新宿マイスタジオ5C
→ ご予約はこちらから

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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