寝子ろんで縁側　…ダンスと音楽とアレクサンダーな日々… 2016.02.05 「ロパートキナ　孤高の白鳥」観てきました♪

暦の上では今日から春ですね♪

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー　さちこです

今夜はひょっこり時間が空いたので　こちらを観てきました♪
「ロパートキナ　孤高の白鳥」

ロシアの至宝と謳われる　最高峰のバレリーナ
ウリアーナ・ロパートキナのドキュメンタリー映画です

ロパ様　踊りはもちろん美しいのだけど
彼女のアーティストとしての姿勢もまた素晴らしいのです
ギエムもそうだったけど　最高峰にいる人っていうのは
常に謙虚で　成功は過去のこととして
前に向かって進み続けているのですねぇ♡

インタビューだけでなく　踊っている場面も豊富です♪
「瀕死の白鳥」が全部入ってたのは嬉しい！
昨年のバレエフェスでも踊った「タンゴ」
これは本当にかっこいい～！　惚れますね

彼女も動きにまったく「エイ！」がないのですよね～
頭から全体のつながり
軸は身体の中心を通っていますよね　やっぱり
（そう見えない　背中寄りの人もたくさんいます！）

腕は　たとえ後ろに上げていても鎖骨からつながってます
ていうか　後ろに上げるからってムダに肩甲骨を寄せていません

パッセからアラベスクに伸ばす脚の長いことといったら！！
股関節はパンツの線より上にあるな～って
ちゃんとわかる動きです

長い間トップにいるダンサーというのは
もちろん身体的に恵まれているでしょう
関節の可動域などは　やはり骨格に左右されます
特に股関節は　ダンスでは影響が大きいです
ただ　その身体を「どう使っているか」
これも重要なのです

どんなに恵まれた身体を持っていたとしても
力でがんばって動いていたり
身体を　構造に合わない使い方をしていたり
自分を固めることで安定させようとしていたら
長くはトップにいられません
ケガをしやすかったり　身体を痛めやすかったり
短命に終わってしまうでしょう
ダンサーに限らず　アスリートは皆そうです

せっかく持った才能を活かす使い方
宝の持ち腐れにならないようにしたいものです
たとえ小さな宝でも　それを活かすなら
キラッと輝くパフォーマンスができるでしょう☆

マチュー・ガニオは腰痛に悩まされた時に
アレクサンダー・テクニークを学んでいたそうです
彼のサポートは安定感が増しましたよね

プロダンサーとして踊るわけではなくても
好きなことを長く続けるためには
「どうやって」自分を使って踊るか
そこんとこも大事にして欲しいのです

【身体のコツ＆骨WS横浜　ダンスのための身体を活かす使い方】
２月２０日（土）　１３：３０～１７：００
SEASIDESTYLE RENTAL SPACE サーフ（３F）
（みなとみらい線　元町・中華街駅）
早割ご予約は７日までです！
→　ご予約はこちらから

【テーマWS　私のストレッチ、これでいいの？】
なかなか柔らかくならない・・そんなあなたのストレッチ
本当にちゃんと伸ばせてます？

２月２７日（土）　１１：１５～１３：４５
新宿マイスタジオ５C
→　ご予約はこちらから

【ダンスがもっと上手くなる！　身体を活かす使い方】
月曜と水曜に新宿でやってます(^_^)

毎週月曜　１９：１５～２０：４５
第２・４水曜　１４：１５～１５：４５
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HP：AT Dance ～踊る身体のコツを知る！

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