寝子ろんで縁側　…ダンスと音楽とアレクサンダーな日々… 2015.12.07 背骨が出っぱってる・・？　わけじゃなかった

１２月になってすっかり寒くなりました
お風呂がはぁぁ～～♪　極楽ですね(^_^)

こんにちは、あなたの動きの可能性を開く
踊るアレクサンダー・テクニーク教師　さちこです

週末に横浜の実家に行っていたのですが
お風呂に入っている時に
「あれ、背骨が出っ張ってる？」
そんな感じがしました

実家の風呂はやや小さくて　脚が完全に伸びません
それで　上体を起こして風呂の内面に背中をつけます
そしたら　背中の下の方が１カ所
どうも当たっているようなのです

手で触ってみると　たしかに少し出っ張っているような・・
そういえば　背中丸くして転がる時とか
背中がぶつかって痣ができたこともあったな～と思いつつ
背骨を指でたどっていると　あることに気づきました

背中の上の方はなめらかで　下にいくと出っ張りがある
てことは・・・？

そう　触れているこれは脊椎の棘です
棘の形はそれぞれ違っているのですが
胸椎　つまり背中の上の方の棘はやや下向き
でも腰椎の少し上から方向が横
つまり後ろ向きに変わります

「出っ張っている」
そう感じたのは　まさに棘の向きが変わったあたり
お風呂で座っているときは　やや腰が丸いので
自然なカーブのときよりも　少し後ろにあるために
出っ張っているように感じるし
当たるとその力がまっすぐ伝わる向きだったので
違和感を感じていただけだったのですね

自然なカーブで座ってみると　出っ張りはなくなりました
出っ張っているんじゃなくて
自分で出っ張らせていましたね～(^_^;

自分の身体でいろいろ気になっていることは
実はたんなる思い違いかもしれませんよ

安全に＆無理なく＆気持ちよく！踊るために
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