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バレリーナのためのお悩みQ & A

このコーナーでは、バレリーナの皆様から寄せられる様々な疑問や悩みに対し、専門家の方々にご意見をお伺いしてご紹介します!

舞台で少しでも綺麗に!小顔になる方法は?

舞台のとき、少しでも綺麗にみられたいです。むくみを解消して小顔になる方法はありますか? (東京都/24歳)

小顔に効くツボをご紹介します!

今回のプロ針灸師 島田智史さん 今回のプロ針灸師 島田智史さん

バレリーナだけでなく、女性なら誰もが憧れる「小顔」。 今回は、きゅっと顔が引き締まる、大好評の「経穴(けいけつ)=ツボ」をご紹介します。

疑問 経穴(けいけつ)とは?

経穴(けいけつ)=ツボとは、体中に存在するエネルギーや血が集まる場所です。 内臓や体の部位に不調があると、「経穴(けいけつ)=ツボ」に反応として現れます。反応として現れた「経穴(けいけつ)=ツボ」の位置により、体のどこに問題を抱えているのか診断することが出来ます。 さらに、「経穴(けいけつ)=ツボ」は症状を改善する為に治療を行う場所でもあります。 反応として現れた「ツボ」を刺激することで、対応する内臓や体の部位へ間接的に働きかけることが可能となり、治療効果が期待できるのです。


⇒経穴について詳しくはこちら
小顔のためのツボ押し

使用するのは、手の甲側の中手骨です。

手順
  • ①手の甲の小指の中手骨を内側(薬指側)にぐっと押します。
  • ②押しながら、深呼吸を3回行いましょう。

ぐっと力を入れて握った時にできる腱と腱の間をもむように伸ばしていきます。

★決してグリグリとやらないようにしましょう!
ポイント

息を吐く時に、内側に入れるように押すのがポイントです。

小顔になったかな?チェックしてみよう!

実践する前と後に、顔に手をかけて指の位置を確認してみましょう。 指の位置が、実践前より、高くなっていれば大成功!

小顔になったかな?チェックしてみよう!

あまりやりすぎてしまうと、頭痛の原因になる場合もあるため、1日の回数をまもって行いましょう。

島田先生が監修! 生え際に悩むバレリーナにおすすめの健康な頭皮と髪へ導くマッサージ方法もご紹介しています! ⇒詳しくはこちら

早稲田医療専門学校(現・人間総合大学鍼灸医療専門学校)卒業 Southern California University of Health Sciences臨床解剖研修終了 東京都内にある病院(クリニック)のリハビリテーション科に勤務した後、鍼灸治療スタジオ「専心良治」を開設。2010年6月より東京港区に移転し、スポーツコンディショニング(スポーツ鍼)に特化した治療を行っている。 より患者目線の治療を目指すために自ら「身体を動かすこと」を大切にし、バレエ教室で行われるジャイロトニックのレッスンを受けている。その中でバレエの独特な身体使いに興味をもち、バレエに特化した治療法を長年研究。現在はたくさんのバレリーナの治療に携わっている。

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