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「痛み」にサヨナラしませんか

「痛み」にサヨナラしませんか

首が・・背中が・・腰が・・膝が・・

痛い!!

 

踊っていると痛い

踊っていなくても痛い(>_<)

「痛み」にサヨナラしませんか

 

う〜ん つらいですね

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊る! 身体のコツ&骨トレーナー さちこです

 

日本人の多くが肩こり&腰痛もちですが

あんな動きやこんな動きまで!

いろいろやっちゃうダンサーは

身体がほぐれるどころか

無理に動かして痛みを抱えていることも

少なくないどころか 大有りですね(^^;

 

レッスンの後は腰が痛い!と

更衣室でもよく聞こえてきます

 

まして 毎日レッスン教える先生

プロのダンサーの方たちは

痛みがあっても簡単に休むこともできませんし

無理をしていない人はいないと思うのです

 

じゃあ 痛みが起きたらどうしますか?

痛みが起きないように 何をしていますか?

 

マッサージや整体に行って

ゆるめて調整してもらう

 

それも気持ちはいいんですけど

痛みが起きてからケアするより

「最初から痛くならないですむ」

その方がいいと思いませんか!

 

あなたが自分でできることがあります

痛みが起きないような

身体に合った使い方をすること

 

反る時に首や腰が痛いなら

そうならないように反るやり方があります

 

「全然痛くないし いつもより反ってる!」

 

私のレッスンで反る動きをやった人は

口を揃えてそう言います

ほかの動きでも同じです

痛めている場所に負担をかけないような

全体を協調させる使い方があります

それを見つけていきませんか

 

来週25日(木)のAT Dance Proは

「痛みが起きにくい使い方を知る」です

 

痛みが起きやすい方

実際に痛みに悩んでいる方

プロアマ問わず どうぞお越しください

解決へのヒントがきっと見つかります!

 

AT Dance Pro

「痛みが起きにくい使い方を知る」

5月25日(木) 13:15〜15:45

新宿マイスタジオ6C

RESERVA予約システムから予約する

 

痛みは身体からのメッセージです

「痛くなるような動き方をしているよ!

 私(身体)の使い方を見直してちょうだい!」

 

ぜひその声に耳を傾けてください

痛みを作るのも 痛みをなくすのも

あなたが自分でできることです

 

アレクサンダー・テクニーク

慢性的な腰痛の改善効果も認められています

私自身も大腿骨頭壊死がありつつも

変わらずに踊りまくっております(^^♪

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!

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